久坐族必看:减小肚子の超简单方法!
2017-07-13 | 来源: 米娜时尚网 | 编辑:weiyi

[本文导读]上班族总是避免不了久坐,仙女们有小肚子吗?今天小编就带来了一个非常简单的按摩方法!时间不用太久,但重要的是要每天坚持哦!

  上班族总是避免不了久坐,仙女们有小肚子吗?今天小编就带来了一个非常简单的按摩方法!时间不用太久,但重要的是要每天坚持哦!

 

 

每天进行按摩不仅对瘦肚子有帮助,还能够促进血循环哦!

 

关键点

① 1分钟左右就可以 但要每天坚持!

② 按摩的时候最好加上精油!

③洗澡后做效果更好!

④ 稍微有一点疼,刚刚好的力度

 

 

方法如下

 

 

 

用到的工具就是这个按摩小物!

1 围绕着小腹按摩一周,对便秘问题的改善也有效果!

 

 

 

2 顺着侧面按压3次,另一边也一样。

 

 

 

3 从后侧向前,水平方向按摩5-10次(用稍微强一点的力度)

 

 

 

4 竖着向内侧按压,对预防便秘也有很大的效果。

 

 

 

5 在肋骨下方,顺着三条线分别向下按摩三次!

 

 

6 顺着下腹也继续按摩三次!

 

 

你也不妨来试试这个简单的方法吧~

 

 

(图片均来自网络
 
 
 
米娜时尚网(www.mina.com.cn)独家专稿,未经授权请勿转载 

 

 

关键字: 减肥 减肚子
  • 吉冈里帆x成田
  • “猩红女巫”
  • 石原里美新画
  • 石头姐拿完影
  • 韩善伙最新画
  • 上户彩新画报