学会5个紧肤小方法,防止减肥后皮肤松弛~
2017-09-07 | 来源: 米娜时尚网 | 编辑:Victoria

[本文导读]一般来说,快速减重会导致大量的肌肉流失,从而引起皮肤表层松弛褶皱,出现难看的纹路!所以减肥和紧肤同样重要!

大家在减肥的同时,总会忘记因为快速减肥而对身体带来的重大负荷!

 

一般来说,快速减重的人大都选择节食、抑制食欲、减肥药等方式,以达到短时间内瘦下来的目的。但是这些方法会导致大量的肌肉流失,从而引起皮肤表层松弛褶皱,出现难看的纹路!

 

所以在减肥的同时,大家也要注意保护好皮肤,补充胶原蛋白才是重中之重!

 

方法一:冲热水澡

 

 

冲热水澡可是很能帮助减肥的!因为水温越高,身体里被带走的热量也就越大,完全可以达到减肥的效果!与此同时,细胞的充分呼吸和扩张,还可以让皮肤更紧致有弹性,排出了皮肤内的有害物质,细腻光滑不是梦!

 

小窍门:用毛巾蘸上温热水在颈部、腹部、腋窝、大腿根部这些易松弛的地方擦拭5到10分钟。早晚各一次最好。

 

方法二:精盐护肤

 

 

精盐能打开毛孔去除毛孔内老化的角质层和脏东西,不仅能加强皮肤的新陈代谢,在减少皮肤皱纹的同时还可以让身体的皮肤变得紧致滑润,运动结束后为自己按摩一次放松身体是最好的选择!

 

小窍门:一小碗精盐先放在微波炉中稍微加热一下,接着小心地涂在皮肤表面,轻轻按摩!为了配合效果,还能在盐上再涂一层蜂蜜,让皮肤更滑润。一小时后洗净。

 

方法三:多喝温开水,及时补充胶原蛋白

 

 

喝水的好处小编在这里就不多说啦!温开水能激活肌肤表皮细胞的再生性,让皮肤在短时间内恢复弹性。每天早上起床后喝一杯温开水,可以促进血液循环,帮助排除皮肤里的毒素!

 

 

人体皮肤中胶原蛋白占了72%,其中真皮占了80%。低脂肪的胶原蛋白如鱼类、鸡胸肉能锁住水分,支撑细胞,使细胞丰满、水盈,让皮肤看起来充满弹性、细腻又光滑。

 

方法四:充足睡眠

 

 

想要精致光滑的皮肤,首先要保证充足的睡眠!每晚保证7-8个睡眠时间,尤其要在12点前睡觉,才能让皮肤得到休息,强化它的再生能力!

 

方法五:坚持有氧运动

 

 

除了节食、药物外,以力量和有氧运动相结合的方法既能保证优美的形体,而且身体不断接受外界新的刺激不断改善,皮肤也会更有弹性!

 

(图片均来自网络)

 

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