简单的六个减肥动作 瘦身的同时还能促进新陈代谢哦~
2017-09-15 | 来源: 米娜时尚网 | 编辑:April

[本文导读]今天小编来给大家分享一套简单的减肥动作,在学习和工作间隙就可以抽空做,瘦身的同时还能促进全身的血液循环和新陈代谢哦!

  今天小编来给大家分享一套简单的减肥动作,在学习和工作间隙就可以抽空做,瘦身的同时还能促进全身的血液循环和新陈代谢哦!
 
 
动作一:笔直站立,双手曲肘从后向前弯曲,活动手部的肌肉。
 
 
动作二:双手用力向前撑,手掌朝外,带动上半身的运动。
 
 
动作三:将手往后方伸直,活动背部肌肉。
 
 
  动作四:平躺在地上,伸直手脚,微微地晃动,带动全身肌肉的运动,这个动作适合平时喜欢躺在床上玩手机的宅星人!
 
 
动作五:两只手前后地击掌,锻炼手部和背部。
 
 
动作六:尽自己最大的能力弯下腰来,活动一下腰部。
 
 
 
(图片均来自网络)
 
 
 
 
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关键字: 减肥 锻炼动作
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