国庆小长假过完又长胖了?节后六天减肥食谱备起来!
2017-10-11 | 来源: 米娜时尚网 | 编辑:April

[本文导读]这次的国庆八天小长假,你是不是又胡吃海喝了?今天小编就为你准备了一份适合节后使用的六天减肥食谱。

 
  国庆八天小长假,你是不是又胡吃海喝了?
 
 
 
  今天小编就为你准备了一份适合节后的六天减肥食谱,大家可以参考着使用起来哦!
 
  DAY 1
 
 
早餐:煮鸡蛋、西柚、面包、黑咖啡
中餐:煮鸡蛋、面包、黑咖啡
晚餐:煮鸡蛋、鸡胸脯沙拉
 
DAY 2 
 
 
早餐:煮鸡蛋、西柚、黑咖啡
中餐:煮鸡蛋、西柚、面包、黑咖啡
晚餐:牛肉沙拉、黑咖啡
 
DAY 3
 
 
早餐:煮鸡蛋、西柚、黑咖啡
午餐:蔬菜沙拉、西柚、面包、黑咖啡
晚餐:煮鸡蛋、鸡胸脯、黑咖啡
 
DAY 4
 
 
早餐:煮鸡蛋、西柚、黑咖啡
午餐:三文鱼沙拉、西柚、面包、黑咖啡
晚餐:煮鸡蛋、芝士、西红柿、黑咖啡
 
DAY 5
 
 
早餐:煮鸡蛋、黄瓜、面包、黑咖啡
中餐:煮鸡蛋、面包、黑咖啡
晚餐:鲜虾沙拉、面包、黑咖啡
 
DAY 6
 
 
早餐:煮鸡蛋、西柚、面包、黑咖啡
中餐:意大利乡村软酪沙拉
晚餐:牛肉沙拉、黑咖啡
 
 
 
(图片均来自网络)
 
 
 
 
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关键字: 减肥食谱 节后减肥
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