女明星痴爱瑜伽告诉我们:放松劳累一天的身体就要从睡前瑜伽开始!
2017-12-21 | 来源: 米娜时尚网 | 编辑:Victoria

[本文导读]娱乐圈的女明星们为了保持完美的镜头感和身材,都会选择一些特别的减肥方法~但如今的趋势是,大家越来越崇尚健康减肥了,比如瑜伽!

娱乐圈的女明星们为了保持完美的镜头感和身材,都会选择一些特别的减肥方法:比如清水煮白菜,颖儿一天一粒老干妈,都成了减肥界的神话~

 

但如今的趋势是,大家越来越崇尚健康减肥了,比如瑜伽!

 

不少女明星都在微博上晒出练瑜伽的照片,不禁让人叹服:

 

李冰冰的瑜伽水平已经达到了专业水平~

 

孙俪既是养生达人也是瑜伽高手,当了两个孩子的妈还这么拼,真的是很厉害!

 

还有蓝盈莹,她和男友曹骏都喜欢健身瑜伽,经常一起虐狗!

 

最令人叹服的当然是王子文:

 

在挑战人体极限的瑜伽之路上越走越远.....

 

她每天都在微博坚持打卡,这毅力不怪杨紫都羡慕啊。

 

既然女明星们都这么努力,那你还不赶紧行动起来?而且瑜伽不光可以瘦身,在劳累了一天后,做几个简单的瑜伽动作来舒缓疲劳,也可以帮助睡眠哦!

 

热身--全身伸展

 

 

下犬式抬腿

 

单腿伸展

 

鸽子式伸展

 

婴儿式

 

双肩拉伸

 

弓式

 

髋部伸展

 

 


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关键字: 瘦身 瑜伽
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