刚送走A4腰,蝴蝶腰又火了!新的一年从先做个“炫腹”少女吧
2018-01-09 | 来源: 米娜时尚网 | 编辑:Victoria

[本文导读]果然肥胖限制了我的想象力!如今腰细已经不能说明什么,只有完美的腰部曲线才能让人看起来更加惊艳更加气质啊~

为了保持在镜头前的完美身材,女星们向来都是以严格的标准来减肥,而他们炫身材的方式越来越多样:像之前的“天鹅颈”“柯基臀”之后,微博上又掀起了以袁姗姗为首的A4腰大战:

 

 

而最近王珞丹在《国剧盛典》红毯上,又秀了一把她的“蝴蝶腰”:

 

 

果然肥胖限制了我的想象力!如今腰细已经不能说明什么,只有完美的腰部曲线才能让人看起来更加惊艳更加气质啊~

 

而翻开王珞丹的微博,小姐姐这么好的身材果然是来自日积月累的锻炼!

 

 

这马甲线真的让人羡慕不已啊~

 

想拥有像王珞丹一样的“蝴蝶腰”吗?

那就赶紧练起来吧!

 

以臀部为支撑点,双手后撑慢慢舒展双腿,整个过程中脚要离地,上半身也随之运动;

 

双手和脚背作为两个支撑点,不断向上抬腿,记得腿要绷直!

 

平躺在地面上,双腿弯曲与地面呈九十度,然后不断上下运动;

 

双手撑在地面上保持不动,腿轮流向后踢,依次换气轮换;

 

膝盖和肘部支撑,以胯部为基点,向上运动;

 

标准版卷腹运动,下半身保持不动,转动上半身。

 

 

(图片均来自网络)

 

 

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