和杨幂热巴相比,你的腿长够标准吗?如何才能变成长腿精致girl看这篇就对啦
2018-01-17 | 来源: 米娜时尚网 | 编辑:Victoria

[本文导读]大海啊大海全是水,小姐姐们全是腿~

不久前,素有“南韩腿精”之称的宣美欧尼又发布了新专辑的预告照!别的不说,光这一双大长腿就足够让吃瓜群众们流鼻血啊!

 

 

自从去年《Gashina》的出彩表现后,宣美凭借自己110cm的大长腿成功吸引众人的注意,不论任何时候大家的目光都能被小姐姐的美腿锁定!

 

 

提到宣美,就不能不提她的另一位好伙伴--泫雅!!两位小姐姐都是南韩长腿界的女神级人物了~

 

 

当然啦,我们大天朝最不缺的就是美女和长腿!大幂幂首当其冲,堪称长腿界标杆~

 

 

同一工作室的李溪芮和迪丽热巴都是肤白貌美大长腿!

 

 

还有年纪轻轻却也是腿精的关晓彤!这腿长简直碾压众人~

 

 

私照女王倪妮的日常照片都宛如大片,满屏的长腿很是羡慕了~

 

 

活动照自然不用说!

 

 

看了这么多的大长腿,大家是不是也想知道自己的腿长呢?

一般来说,腿长有两种测量方法!

 

第一种:

 

 

身体站直,从会阴处开始测量到脚踝骨处结束~

 

 

以张梓琳为例,所以说再也不要以肚脐为起点啦!

 

第二种:马氏躯干腿长

身体靠墙挺直坐端(大腿与地面平行并与小腿间呈直角)

腿长=身高-坐高

 

 

而反映上下身比例(腿身比)的好坏,则可以用马氏躯干腿长指数作为标准:

马氏指数=【(身高-坐高)/坐高】×100

该指数越大,则腿身比越好

 

据科学研究,亚洲人的腿长指数普遍在80-90之间,大家自行测量哦~

 

如果腿不够长也没关系!只要腿细够瘦,也是可以有长腿既视感的哦,赶紧和小编一起做瘦腿运动吧~

 

 

双手平行举直,两腿轮流迈出弯曲成90度角的同时双手碰向地面~

 

 

双手握在胸前,两腿轮流快步跳四下后下蹲~

 

 

手脚撑地,上半身与地面平行双脚交叉闭合一次后后踢腿~

 

 

双手握在胸前,直立下蹲后侧抬腿,两腿依次轮换~

 

 

单抬腿的同时双手握拳往下压,记得脚尖要绷紧!

 

 

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关键字: 瘦身 长腿 健美
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