羽生结弦的同款口罩竟能瘦身?日综又出新招:7天腰围怒减7cm只需2分钟!
2018-03-21 | 来源: 米娜时尚网 | 编辑:Victoria

[本文导读]每天2分钟就能瘦下来的方法哦~

上个月随着冬奥会的落幕,日本花滑选手羽生结弦又引起一大波迷妹们的追捧:

 

 

长得帅气滑的又好,这个小哥哥简直是花滑王子啊!

 

 

然而没想到的是,蝉联了世界冠军后,羽生结弦的同款口罩竟然也上了热搜!

 

 

原因居然是:戴口罩能减肥???

 

 

事情是这样的:日本综艺请了三位不同年龄层的小姐姐戴着口罩挑战3周。在这三周里,他们的日常起居和饭量都没有变化,只不过除了睡觉外要一直戴着这款口罩;

 

 

 

结果三周后,三位小姐姐的体重居然都发生了惊人的变化!!

 

 

连腰围也变细了!!

 

 

纳尼??还有这种操作???

 

不过当小编兴致冲冲的打开口罩的网页,立刻被这个价格吓了一跳....15000日元折合人民币900多....

 

 

当然,后来网友也通过分析指出了其中的原理:人在带上口罩之后由于呼吸困难,所以用腹部呼吸,而此时肌肉用力,加强了基础代谢,自然就会瘦啦~

 

 

虽然这个方法看似有用,但是建议大家口罩的佩戴时间还是不能太久,防止呼吸困难发生意外!

 

受到口罩减肥法原理的启发,日本有专家就发明了一个每天2 分钟的运动操,超级有效果的哦~

 

 

赶紧一起来学一学吧!

 

第一组

Up体操

 

这组动作可以锻炼腹部和腰部周边的额抗重力肌,重点改善腹部松弛~

 

Step1:脚后跟并拢,双脚张开60度;

 

 

Step2:双手伸至头顶;

 

 

Step3:两脚后跟紧贴着提升,用这样的状态伸展背部,保持5秒钟;

 

 

这组动作最大的优点就是完全不占用太多的场地,而且动作也超级简单!

 

第二组

Down体操

 

Down体操重点锻炼大臀筋,改善臀部松弛~

 

Step1:两脚张至肩宽,脚尖向外;

 

 

Step2:膝盖向外,缓缓上下重复运动5次;

 

 

Step3:第五次的时候定住,小幅度的上下升降;

 

 

在小编亲身实践过这两组动作之后,真的感觉所有的腿部肌肉都得到了锻炼,结束之后酸酸麻麻的感觉非常爽!

 

每天2分钟,随时随地的变瘦,大家还不赶紧来试一试?

 


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