日本大火的“灰姑娘体重”竟然连胖了十斤的郑爽都没有达标?
2018-07-13 | 来源: 米娜时尚网 | 编辑:Victoria

[本文导读]但是最近,日本又出了一个“灰姑娘体重”:意思就是一个和身高匹配,和灰姑娘的纤细身材一样,可以驾驭任何衣服看起来又美又瘦的体重!

前天晚上,郑爽深夜连发长文吐槽压力大 直言自己已胖十斤:

 

 

一直以来,郑爽的体重总是大家关注的焦点,有不少人也直呼“太瘦了有些心疼”

 

 

 

不过小编觉得胖一胖也挺好,毕竟小爽的颜值一直在呀!!

 

但是最近,日本又出了一个“灰姑娘体重”:

 

意思就是一个和身高匹配,和灰姑娘的纤细身材一样,可以驾驭任何衣服看起来又美又瘦的体重!

 

 

测算方式也很简单:身高(m)×身高(m)×20×0.9

 

 

以郑爽为例:小爽的身高是1.68m,所以他的灰姑娘指数是:1.68 X 1.68 X 20 X 0.9=50.8KG

 

看来,我们的小爽还要再接再厉啊!!

 

虽然在大家眼里,明星们都是美丽又纤细,个个都是妥妥的“灰姑娘体重”。但其实,她们也会为了体重的变化而烦心:

 

比如林允之前就晒出她瘦了14斤的对比图,开玩笑说“瘦14斤玩玩”~这个效果真的很惊人了!!

 

 

不过,为了这14斤也没少费心,天天上称问自己瘦了没:

 

 

还列出了身材趋势图,很走心了,大家赶紧学起来啊!!

 

 

健身打卡,水果买买买,饼干NONONO,这才是正确的健身方法~

 

 

 

同样为了减肥烦恼的还有景甜!!

 

 

体重过百了很忧伤...(小编就没有下过100岂不是更忧伤....)

 

 

杨紫生动上演胖了一点也不想上称:

 

 

从很早开始就把减肥看做一项“大事业”:

 

 

不过有人因为变胖而发愁,也有人因为太瘦而烦恼,那就是--佟丽娅!!

 

众所周知,丫丫是出了名的瘦,之前在节目上称体重也只有44kg,人家身高可是有166cm啊!!

 

 

来自佟丽娅的致命三连击....

 

 

 

 

想哭...

 

 

那么各位小仙女们,你们的灰姑娘体重达标了吗?

如果没有的话,不如跟着小编来一组瘦腰瘦腿的小运动吧!每天只要5分钟,记得坚持哦~

 

 

以臀部为支撑点,双手后撑慢慢舒展双腿,整个过程中脚要离地,上半身也随之运动;

 

 

双手和脚背作为两个支撑点,不断向上抬腿,记得腿要绷直!

 

 

平躺在地面上,双腿弯曲与地面呈九十度,然后不断上下运动;

 

 

双手撑在地面上保持不动,腿轮流向后踢,依次换气轮换;

 

 

膝盖和肘部支撑,以胯部为基点,向上运动;

 

 

标准版卷腹运动,下半身保持不动,转动上半身。

 

 

祝大家早日达到自己专属的“灰姑娘体重”~

听说点赞会变瘦哦~

 

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关键字: 减肥 瘦身 郑爽
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