曾经的“皮裤女王”邓紫棋晒马甲线,莫非她是用了日本最流行的毛巾减肥法?
2018-07-31 | 来源: 米娜时尚网 | 编辑:Victoria

[本文导读]腰下垫毛巾平躺五分钟,坚持一个月就能看到效果,是不是很神奇?

一到了夏天,相信许多妹子和小编一样陷入了减肥的痛苦中:

 

尤其是看到这些身材好到爆炸的爱豆们之后,分分钟都想瘦个十斤啊!!!

 

 

但是在减肥健身这件事上,小编不得不肃然起敬佩服起邓紫棋!!

 

 

因为最近,偶然翻到了她发在微博上的旅游照:

 

 

什么???邓紫棋身材居然这么好??马甲线大长腿,整个人简直脱胎换骨啊~

 

 

毕竟,以前的邓紫棋在小编心里都是“皮裤女王”担当:

 

 

尽管业务能力无可挑剔,但是她挚爱皮裤也是人尽皆知....

 

 

但是皮裤真的是很显腿粗啊!!再加上邓紫棋本来身材优势就不明显,腿粗腿短,一条亮色皮裤简直把所有下半身缺点暴露在镜头前:

 

 

 

衣品发挥也是极不稳定.....

 

 

 

当然啦,归根结底还是那时候的邓紫棋有些壮壮的,所有无论怎么穿衣服都略显土气,尤其在镜头下更显“胖”~

 

 

但是不知道从什么时候起,邓紫棋就开始慢慢变美了~

 

 

出镜时更是腿长腰细,,一改往日的“土味”,看起来高级感十足!

 

 

 

尤其是马甲线,夏天马甲线搭配一件短上衣简直不要太撩!Skr!!

 

 

看到这里,各位减肥的妹子是不是已经摩拳擦掌想要瘦成邓紫棋同款了!!

 

那么小编就给大家推荐一个风靡日本的毛巾减肥法~这个方法非常适合懒人,全程躺练还能针对性瘦腰!(cr.Bright Side网站)

 

腰下垫毛巾平躺五分钟,坚持一个月就能看到效果,是不是很好奇?

 

Step1:拿一条毛巾将其卷成圆柱形,长40cm,宽7-10cm;

 

 

Step2:找一块平坦坚硬的地面或者铺一层瑜伽垫坐下来,把毛巾垫放在身后;

 

 

Step3:轻轻躺下,使毛巾的位置保持在身体正中间,即腰的下方,肚脐正下方;

 

 

Step4:双腿分开,与肩同宽,然后双脚靠近,呈内八字形状(大拇指脚趾指向彼此);

 

 

Step5:此时双臂往头后伸展,掌心向下,小手指的指尖紧贴;

 

 

Step6/7:保持这个姿势五分钟,然后慢慢起身不要伤到自己,是不是很简单呢?

 

 

整个动作的原理就在于通过保持这种训练重点使腰部的肌肉活动起来,长达五分钟的保持动作自然能消耗不少热量和脂肪!当然啦,三个重点动作一定要做准确哦~

 

 

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