泫雅恋情引发争议要被点名开除?可我只羡慕小姐姐的天鹅臂是怎么练成的!
2018-09-18 | 来源: 米娜时尚网 | 编辑:Victoria

[本文导读]但是身材管理不仅仅限于腿细腰细,其实肩背手臂的线条也很重要~

上周,CUBE公司辞退金泫雅和金晓钟的消息可以说是震惊韩娱和粉丝圈了:

 

 

自从两人无预兆公开恋情后,两方工作都受到影响,取消了大多数行程:

 

而有的粉丝更是直言“无法祝福”“感觉受到了欺骗”.....

 

 

而现如今公司发布声明称经过多次讨论和苦恼之后,觉得与泫雅和金晓钟之间的互相信赖已经不可能恢复,因此作出了辞退两人的决定。

 

 

以前只听过艺人和公司撕逼要解约的,现在第一听到辞退艺人,这波操作也是666....

 

但是两人退社风波精彩的转折还在后面:

 

在公司发布声明后,傍晚左右公司又发声说“辞退并未完全决定,还在和艺人讨论”,过一会又反转说确定退出.....

 

 

what??

 

当然,泫雅作为元老级爱豆,现如今的人气和影响力完全担得起cube一姐,而金晓钟也是现在cube主捧男团PENTAGON的成员,两人的去留恐怕也要经过多番的争论。

 

 

反正不管怎么样,cube的股价当天是跌的一塌糊涂....

 

 

这份瓜怕是要吃很久了!!

 

但尽管泫雅这次遭遇了很大的舆论困扰,但依然有不少粉丝表示支持马儿,毕竟抛去恋情这种个人私事不说,泫雅的业务能力还是没得说,台风霸气,实力瞩目。

 

 

身材更是完美,有不少妹子就是马儿的“身材粉”,堪称减肥理想型!

 

 

 

之前韩国就有一份问卷评选,由网友选出心目中的理想身材:

 

前两名就是泫雅和宣美。

 

 

一个单手脱衣露腹肌,性感酷帅;

 

 

一个腿长肤白,美艳大气;

 

 

 

身材管理满分!!

 

但是身材管理不仅仅限于腿细腰细,其实肩背手臂的线条也很重要~

 

如果上臂很粗的话,会让人看上去全身都肉嘟嘟的,哪怕体重再轻也不会显得轻盈!

 

 

所以说打造纤细显瘦的手臂线条也是上镜纤瘦好看的要点之一!

 

 

Step1:收紧手臂内侧赘肉

 

这个部位在生活中不太用到,因此经常会堆积赘肉。做些运动有意识的去刺激这个部位,轻松击退烦恼的拜拜肉~

 

双脚分开,与肩同宽,面向墙壁身体站直。双手手掌用力按住墙壁,背部呈现S字形曲线才是正确的发力姿势;

 

 

夹紧两侧腋窝,弯曲手肘,慢慢的让上半身前倾。想象面对墙壁做站姿俯卧撑;

 

 

上臂发力向后推起身体,回到最初站姿。这时注意腋窝不要离开身体向外打开,是动作的关键点,一组十次。

 

 

 

Step2:全方位甩掉外侧堆积脂肪

 

进一步扩大肩胛骨的可活动区域,既能消除身体浮肿,又能拥有令人艳羡的手臂线条。

 

双脚分开,与肩同宽,身体站直。双手放于背部,一上一下分别握紧毛巾。手臂自然垂落,可自由调节毛巾长度;

 

 

慢慢吐气的同时,双手尽可能的把毛巾向后伸展,远离身体;

 

 

保持步骤2的距离不变,以上下方向慢慢抬落手臂,扩大肩胛骨的活动区域,能改善驼背。左右两侧各10次。

 

 

Step3:让肩部线条看上去纤细动人

 

肩膀周围如果用力过度,肌肉紧张收缩的话,双肩会向前呈现半圆形,这也是引起酸痛的原因,所以要经常活动活动上半部和肩颈哦!

 

面朝地面,身体反卧,两手臂伸直,向头部方向伸展。以脊椎为中线,右手向后抓住左脚脚踝。伸长颈椎,视线看向前方;

 

 

右手抓住左脚慢慢稳定的同时,慢慢向上抬起左手和右脚,呼吸3-5次;

 

 

双手抓住一侧脚踝,将胸部抬离地面,吐气的同时另一只脚用力向后蹬。

 

 

另外,用护肤品细致肌肤,让手臂皮肤看起来光滑白皙也是很有必要的!

 

KOSE predia Alge Body Twister

有效阻碍水分堆积,脂肪滞留,冷藏之后使用感更加好!

 

曼秀雷敦 ZALAPRO A

软化角质,让肌肤重现柔嫩光滑。

 

大正制药 Coppertone Tanning Water

配合芦荟、胡萝卜等成分,让肌肤水水润润~

 

资生堂 Ferzea HA20 Cream

有效治疗因角质层变厚引起的手肘与脚跟化症。

 

还不赶紧动起来?

 

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