秀智、雪炫、Joy……这些韩国女爱豆的出道前后身材差异 简直让人惊呆了!

因为明星工作的特殊性,很多出道前还胖嘟嘟的女爱豆,现在都已经变身苗条纤细的“白骨精”了,跟着小编来看看她们的身材变化吧!..

林心如产后瘦身菜单首曝光 娱乐圈辣妈们的食谱get起来!

林心如近日做客《女人我最大》,在节目中首次曝光了自己的产后瘦身菜单……..

减肥 可以放心吃的五种低脂肉

  一般来讲,肥胖的人,食欲都较好,也喜食肉类。因此,形成了既想吃肉又怕吃肉的矛盾心理,担心吃肉会使身体进一步发胖。其实胖人也是可以适当吃些肉类的。以下肉类较适合肥胖者食用。

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完美身材测量标准

        美人的身高和体重以及四肢躯干等部位的科学比例是多少才是标准的身材?于是很多爱美人士、专业人士等都进行了大量的测试研究,最后终于得出了测量完美身材的测量标准。

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食物清肠胃 让美丽更深入

        最有效的方法每天摄入足够的纤维素,增殖双歧杆菌,以改善身体机能!

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艰苦运动 拥有美丽小翘臀

  女性因腿部力量较小,开始时不适宜员重深蹲,通过一段时间的徒手练习,待力量显著提高后,且每组次数能超过15次时即可进行杠哑铃负重练习。

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两周有效 咖啡瘦身法

        美味咖啡帮助减肥,对于爱喝咖啡的女性来说是再好不过的事情了!

        减肥效理:咖啡中的咖啡因,具有促进脂肪分解的作用,将脂肪释放在血液中,饮用咖啡30-40分钟后,血液中的脂肪酸浓度会变高,这时适量运动,可将脂肪酸转变成热能,有效燃烧指肪,再加上本文秘授的咖啡瘦身4大步骤及4要诀,就能..

小资美女 洗澡20招

        不论你是在家中,还是出门在外,使用这些美容产品和方法,都会得到彻底的放松。

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聪明喝水 健康瘦身

        坊间一堆喝水减肥似是而非的小偏方,是不是造成你很大的困扰呢?看起来很简单,其实实行起来还是有他的学问与撇步在,怎么喝?喝什么?几时喝?都是要注意的事项,千万不能轻忽!

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不同血型专署减肥方式

你知道么,不同血型的人都有自己专署的减肥方式,下面为你一一列举。..

蜂蜜+白醋 不节食也减肥

  虽然蜂蜜的糖分确实不少,但是它含有丰富的维他命,对于身材变胖、身体不好的人,最适合用蜂蜜来代替正餐。方法很简单,只要用30克的蜂蜜加入一升的水混合,也可以加两大汤匙的苹果醋来调味,连续喝个两三天,就会有令人意想不到的效果,平均大概会瘦三至四公斤呢。..

韩国MM瘦身美体操

  韩国人注重礼仪风尚,良好的仪态及体型是现代韩国MM所推崇的,在这里,我们特别举例能够舒展身体,让身姿更加挺拔的辅助运动,在看电视剧的同时,也可以顺便塑身哦!

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11大排毒瘦身水果王

        你知道吃水果可以减肥吗?那你知道吃什么水果最能瘦?提供你11大排毒瘦身水果王,让你轻松享瘦,拥有美丽与健康!..

日本流行 瘦身30法则

        瘦身30法则,其根本目的,就是破除陈旧的饮食习惯,重新变得纤瘦起来。

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10秒钟缓解高跟鞋疼痛

  经常穿高跟鞋的女性在工作了一天之后,总会忍受或重或轻的贯穿整个脚掌的疼痛。

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自行车新骑法 越骑越性感

  对于一辆自行车的骑法,你能有多少种想象?在自行车展上,一种能够提供6种不同蹬踏方式的自行车刚刚露了把小脸,就吸引了记者的全部注意。它的创新之处在于它奇异的离合机构,可以轻快地调整为接合与离合,接合时可以当作传统自行车来骑,离合时左右脚踏可以互不影响地各自进行蹬踏。

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酸奶加红糖 喝出苗条和健康

  早上酸奶加竹盐,中午酸奶加红塘,晚上酸奶加脱脂奶粉,可一起用也可选择其一,酸奶加红塘比较容易。

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女人命运因美臀而改变

  美丽转身的一刹那,你拥有的臀部曲线也许暗示了你的性格所在,会微笑的臀部能令你的人缘系数上升,在第一眼就给对方留下好感;会微笑的臀部应该是:臀部比腰突出大约10-20公分,臀形下部的线条优美,所以又被称为苹果臀。你的臀部代表了怎么样的个性?赶快加入我们的美臀俱乐部,掌握自己的美臀命运。

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6招 不懈锻炼成就你的性感翘臀

  为了纠正臀部重心位置,以用鼻吸气、用嘴吐气的呼吸方式拉伸膝内侧、柔软关节、松弛腰椎,臀部重心的提升可以激发女性荷尔蒙,提升女性美。

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